PUNTO UNO: El contar de días va más allá de los cuatro meses de encerramiento, todos en casa con el lavado permanente de las manos, con el distanciamiento necesario y obligatoriamente con el tapabocas. Situaciones a las que nadie estaba acostumbrado y de las que los psicólogos recomiendan que hay que ubicar en ser conscientes  de lo que vivimos y adaptarnos. No es fácil ya que el mundo del hogar está siendo compartido por seres de diferentes edades, con diferentes oficios y responsabilidades. El resultado se mueve dentro de un movimiento emocional que sube y baja presiones en los estados de ánimo y lógico aporta malestares de salud. Todos esos malestares se han archivado por pensar “sólo en el contagio del virus” y esos estados de salud necesitan ser tratados, aliviados, diagnosticados. ¿Y qué tal si uno de esos alivios es una mascota?
 

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PUNTO DOS: Una interesante encuesta encargada a la IPSOS dio el resultado de un valioso estudio que acogieron médicos y la OMS, que apunta sobre el vínculo humano-animal. La encuesta demostró que los perros, gatos y otros animales domésticos tienen un efecto positivo en la salud y el bienestar de sus dueños. El estudio reflejó que más del 90 % de los dueños de perros y gatos consideran que sus animales tienen un efecto positivo en su calidad de vida. Especialmente, el fuerte vínculo emocional con un animal puede ayudar a personas que padecen enfermedades a sobrellevar, e inclusive a superar, una enfermedad.

Sobre este estudio pedimos la opinión al médico Juan Carlos Jaramillo, psicólogo coordinador de la maestría clínica psicológica del CES.

“Hay muchas teorías en esta línea, los animales de compañía pasan su vida entera al lado de sus dueños, los mantienen activos y los reconfortan en momentos de enfermedad, son generadores de afectos, se siente compañía con ellos, además este tipo de afecto provoca un aspecto colateral que es el de quién ocuparse, es un amor fuerte que le da sentido a la vida, el ocuparse el uno del otro puede aliviar factores como el estrés. Por ejemplo una persona que es hipertensa y tiene que salir a pasear su mascota una o dos veces al día, esto la hace caminar y el caminar es un ejercicio que es beneficioso para un hipertenso”.

El estudio llegó a la conclusión que tener mascotas como los perros pueden reducir la reactividad al estrés y promover una recuperación más rápida de la presión arterial después de una actividad estresante. Lo que dice el doctor Jaramillo.

PUNTO TRES: Sobre este tema también opina la cardióloga María Juliana Rodríguez: “Tener mascota proporciona un apoyo emocional lo que puede conducir a una disminución de la presión arterial debido al aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpático (el que nos relaja después de un esfuerzo o situación de estrés) y la disminución del sistema nervioso simpático (el que activa la respuesta de nuestros órganos ante una amenaza o estrés, por ejemplo elevando la presión arterial).

La promoción de tener mascotas es una intervención de prevención primaria o secundaria de bajo riesgo que podría tener impacto en la salud pública. La adopción de una mascota podría servir como una terapia de prevención para enfermedades cardiovasculares”.

PUNTO CUATRO: Las mascotas pasan toda una vida al lado de sus dueños y para estar felices con ellas es importante tener estos puntos pendientes en esta situación de cuarentena.

Foto: pixabay.com

1 - Tener un plan de vacunación completo de todas las vacunas que necesita su mascota para protegerlos de las enfermedades.

2 - Desparasitarlos mensualmente para que estén protegidos contra parásitos externos e internos.

3 - Brindarle una alimentación saludable, no cambiarle bruscamente su alimento y cuidarlo del sobrepeso. Compre con tiempo sus alimentos.

4 - Realizar los paseos de una o dos veces al día, limpiarle las paticas con agua y jabón a la entrada. Y juegue con su mascota es lo que más evita el estrés.

5 - Ante cualquier emergencia, tenga a la mano los teléfonos de su veterinario.

PUNTO CINCO: No se preocupe si usted es de los que dialoga, canta y baila con su mascota. Los psicólogos dicen que hablar con ellos es toda una terapia. Ellos entienden lo que usted le está diciendo. Una mascota no lo hace sentir solo.